Статьи

Каждый из ударов руками может видоизменяться по длине и направленности, в зависимости от дистанции, с которой он наносится.

Несмотря на то, что кикбоксеры на дальней дистанции имеют время продумать свои действия, начать атаку в этих случаях всегда труднее, так как оба кикбоксера находятся вне зоны ударов, собраны и готовы встретить атакующего.

Аэробные возможности развиваются эффективно при выполнении длительных непрерывных упражнений, таких, как кроссовый бег, ходьба на лыжах, плавание. Можно для этих целей применять и спортивные игры.

В боевых искусствах существует три дистанции - дальняя, средняя и ближняя. Бойцу важно уметь вести бой в каждой из них, чтобы лучше ориентироваться во всех ситуациях боевой обстановки.

В теории и методике спортивной тренировки под техникой физических упражнений понимают способы их выполнения, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью.

Выполнение отдельных ударов рукой или ногой, нанесение серий ударов в воздух или на специальных снарядах и другое